Novriadi.com – Tips hidup tanpa stres di masa – masa sulit memang terkesan tidak mungkin, ditambah beban hidup dalam banyak sudah semakin berat. Belum lagi di masa pandemi seperti saat ini, sulitnya untuk keluar rumah, phk massal,tempat hiburan ditutup dan sebagaianya. Sehingga untuk menikmati kegiatan sehari – hari semua tidak bisa berjalan seperti biasanya.
Hidup bahagia tentu menjadi dambaan siapa saja, hidup jauh lebih sehat, nyaman dan juga teratur. Stres yang kerap hadir bisa memicu rasa sakit yang luar biasa entah itu secara fisik dan secara psikis. Dan dampak berkepanjangan bisa menyebabkan timbulnya depresi pada diri seseorang.
Untuk itulah, artikel berikut akan menjabarkan mengenai bagaimana tips hidup tanpa stres dan hidup bahagia.
Tips Hidup Tanpa Stres
Salah satu mengatasi stres yaitu self love atau mencintai diri sendiri menjadi salah satu kunci terus melaju hidup bahagia. Berikut cara lain yang juga bisa dijalani agar hidup lebih happy:
1. Proses Rasa Takut
Pertama tips hidup tanpa stres yaitu proses rasa takut. Umumnya setelah berbuat salah maka muncul rasa takut, cemas dan khawatir yang selalu ada. Namun sebuah proses perasaan yang mengalir dengan menerimanya dan jangan juga menolak hal tersebut. Setiap manusia pasti akan merasakan hal seperti itu, dan cobalah kamu berbicara dengan diri sendiri dan mengevaluasinya apa yang bisa menjadi lebih baik. Cara hidup tanpa stres adalah dengan terbuka pada diri sendiri sehingga bisa membantu kamu menjadi lebih baik. Dan siap menghadapi apapun yang terjadi walaupun itu pahit, bahagia dan nestapa.
Baca juga: apa itu depresi gejala penyebab dan cara mengobatinya
2. Nikmati Semua Perasaan
Lalu lepaskan hati kamu merasakan sedih dan senang dengan sepenuhnya. Bersandar pada kesakitan, bersenanglah dan jangan batasi perasaan dalam diri kamu. Seperti halnya ketakutan, rasa sakit dan kegembiraan merupakan sebuah emosi yang akan membantu memahami diri sendiri. Dengan begini kamu bisa hidup bahagia. Mengalirkan perasaan jug mampu membuat kamu lebih iklas dan bisa menerima apapun kondisinya.
3. Bersyukur Atas Hal yang Sederhana
Tips hidup tanpa stres lainnya yaitu bersyukur dengan kondisi yang ada. Cara sederhana mencapai hidup yang bahagia yaitu dengan mencoba memperhatikan setidaknya satu hal kecil yang indah di sekitar kamu setiap harinya. Ucap dan syukuri itu karena dengan bersyukur membantu kamu bisa menemukan kesenangan. Dengan bersyukur dengan hal sederhana akan membiasakan diri kamu menerima hal tersebut, dan akan lebih siap jika menerima hal yang lebih besar. Syukur akan segala yang dimiliki memberikan rasa puas dan tidak menuntut berlebih atas apa yang tidak dimiliki.
Baca juga: 8 gejala depresi
4. Bersikap Baik Pada Diri Sendiri
Walau dunia penuh dengan hidup yang keras namun cobalah tetap bicara dan bersikap baik terhadap diri sendiri. Jangan menyebut diri kamu dengan hal-hal yang kasar atau buruk. Jika ingin hidup tidak stres cobalah dengan memberikan penghargaan dan perayaan kepada diri sendiri jika kamu bisa melakukan dan melewati sesuatu yang berat. Apabila semua beban berat bisa kamu jalani dengan sikap baik, maka hidup akan jauh lebuh mudah dan terasa ringan. Semua tentu ada perjuangan dan kemauan untuk melakukan hal tersebut. Dengan keyakinan kepada diri sendiri pasti kamu akan bisa merasakan hidup yang bahagia.
5. Terima Kekurangan dan Memaafkan Diri Sendiri
Pada dasarnya setiap orang tidak ada yang sempurna dan semua orang pasti pernah melakukan kesalahan. Namun jangan sampai kesalahan tersebut membuat kamu jatuh terlalu dalam, jadikan setiap kesalahan sebagai pelajaran dan pengalaman. Sehingga kamu akan bertumbuh karena tidak ada yang tahu hidup ke depannya akan seperti apa. Tumbuhkan dalam jiwa bawah kamu bisa menerima apapun yang ada pada dirimu, apakah itu baik dan buruk. Dengan demikian rasa cinta dan menghargai kepada diri sendiri akan tumbuh semakin besar. Sehingga kamu mampu menjalani hidup bahagia dan say goobye stres.
Baca juga: 8 olahraga di rumah agar tetap bugar
Dalam uraian di atas dapat disimpulkan bahwa setiap orang memiliki cara untuk hidup bahagia dan terhindar dari perasaan stres. Dengan memiliki keinginan pada diri sendiri dan yakin mampu berkata semua akan baik – baik saja, maka kehidupan bahagia akan menghampiri.
Tingkat stres yang berbeda pada setiap orang tergantung darimana mereka mampu untuk menghadapi kenyataan. Jangan terlalu lama memupuk stres namun jadikan pelajaran dari kesalahan yang memicu stres pengalaman untuk tidak terulang kembali.
Nah, itu tadi penjelasan mengenai tips hidup tanpa stres, dijamin hidup bahagia. Semoga bermanfaat.
